若返りホルモンとアミノ酸について
若返りとアミノ酸
アミノ酸は私たちの筋肉や骨などの体を形成する組織を作るのに材料として使われます。
そして、同時に生命活動に必要な酵素などの原料にもなります。昨今、アミノ酸がアンチエイジングにも役立つといわれ、私たちの生命活動に必要な必須アミノ酸が若返りにも効果的であることが非常に注目されています。
若返りホルモンとは
若返りホルモンということばを聞いたことがあるでしょうか。
若返りホルモンとは成長ホルモンのことで、成長を促す働きをしているホルモンのことをいいます。
このホルモンは子どもが大人へと成長していく時に必要とされるホルモンですが、成人になっても筋肉などをビルドアップしたり、骨形成などに不可欠なホルモンだといわれています。
また、女性にとっても関心の高いといわれる肌再生のプロセスに成長ホルモンは重要な役割を担っており、いきいきとした若々しさのある肌を維持するといった効果なども期待でき、若返りのホルモンとよばれているのです。
そして、私たちの体で作ることができない必須アミノ酸は、若返りホルモンという点でも非常に重要な存在なのです。じつは、若返りホルモンを増やしてくれるような食事には必須アミノ酸が多く含まれているといわれています。若返りホルモンをしっかりと増やすためには、私たちがいただく普段の食事から必須アミノ酸を減らさないようにすることが大切なのです。
どんなアミノ酸が必要なの？
いつまでも若々しくありたいのは多くの人たちの願うところです。
そして、そのような若返りにアミノ酸が注目されています。アミノ酸は若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの分泌に関与しています。
アミノ酸の中でも、アルギニンやリジンというアミノ酸は成長ホルモンの合成や分泌を促進してくれる働きがあるといわれています。特にアルギニンというアミノ酸はアンチエイジング効果や美肌効果などもあるといわれ、アルギニンをしっかりと摂取することは若返りという点でも重要なのです。
また、リジンは体の組織修復作用や成長に関わっており、オルニチンも若々しさを保ったり、健康維持などにも重要な働きをしています。
若々しさを維持するためにこれらのアミノ酸もしっかりと摂取して、成長ホルモンの分泌を増やしていきたいですよね。
このように、アンチエイジングが注目されている昨今、体の内側から若返りを促せるように成長ホルモンを増やしてくれるアミノ酸をしっかりと摂りましょう。
